信息泉源： | 宣布日期： 2013-02-13 00:00:00 | 浏览量：843028
水之于身体 ，，，，，，就似乎氧气般主要。。。。。而在春节大吃大喝时 ，，，，，，这一点显得尤为主要。。。。。
“过年时吃得一定会比平时多 ，，，，，，并且又多是高糖、高脂肪的食物 ，，，，，，因此更要多喝水 ，，，，，，由于这样可以增进人体内的新陈代谢 ，，，，，，加速体内垃圾的排空。。。。。”付金如特殊提醒道。。。。。北京向阳医院营养科营养师宋新也指出 ，，，，，，过节事情繁杂、人来人往 ，，，，，，更难有喝水的意识 ，，，，，，一样平常人都是渴得不可了才喝上一杯。。。。。事实上 ，，，，，，除去从食物中摄取水分 ，，，，，，人天天必需包管能喝足1200毫升的饮用水。。。。。因此 ，，，，，，可以在手边上随时放着一个茶杯 ，，，，，，稍有空闲便喝上两口。。。。。别的 ，，，，，，王宜提醒 ，，，，，，节日时代切莫遗忘清早一杯水 ，，，，，，饮水量一样平常在200毫升左右。。。。。
过年经常在外聚餐 ，，，，，，自然会喝更多含糖量高的饮料 ，，，，，，倒不若有意识地选择矿泉水来佐餐 ，，，，，，或者是饭后多喝些茶。。。。。红茶或绿茶都可以 ，，，，，，只要不太浓就行了。。。。。尤其在冬天 ，，，，，，饭后一杯温热的红茶 ，，，，，，不但去油解腻还暖胃 ，，，，，，一石二鸟。。。。。
